Narcolepsie is een neurologische aandoening. Hierbij ontbreekt er een belangrijk stofje (hypocretine) in de hersenen die de waak en slaap reguleert. Mensen met narcolepsie hebben vaak: vanaf de kinderjaren of vanaf de pubertijd onbedwingbare aanvallen van slaperigheid overdag; aanvallen van krachtverlies bij positieve of negatieve emoties.. In dit artikel ga ik 11 oplossingen en slaaptips met je doornemen waarmee je makkelijker kunt inslapen en sneller in slaap valt. Want ik weet hoe vervelend het is als je uren in bed ligt te woelen en simpelweg de slaap niet kunt vatten. Volg de onderstaande 11 oplossingen voor inslaapproblemen en ik weet zeker dat jij sneller in slaap zult vallen.

Sneller in slaap vallen en dieper slapen Slaap Informatie Centrum

8 Tips om sneller in slaap te vallen Slaapstart

Moe maar niet kunnen slapen? 20 slaaptips voor snel in slaap vallen GoodLifeGuru In slaap

Overdag in slaap vallen Oorzaak en risico

5 wetenschappelijke manieren om sneller in slaap te vallen

Waarom direct in slaap vallen als je in bed ligt niet áltijd een goed teken is In slaap vallen

Snel in slaap vallen Hét geheim om binnen 2 minuten te slapen

zakenvrouw in slaap vallen tijdens vergadering — Stockfoto © Wavebreakmedia 48340585

Tips om snel in slaap te vallen én beter te slapen MAN MAN

Waarom we steeds lastiger in slaap vallen? Powerstut

Dit is de beste manier om snel in slaap te vallen Girlscene

Slaaptips 5 tips om in slaap te vallen

7 manieren om sneller in slaap te vallen Cornelis Bedding

11 Tips om sneller in slaap te vallen

Moe maar niet kunnen slapen? 20 slaaptips voor snel in slaap vallen In slaap vallen, Slapen en

4 manieren om sneller in slaap te vallen RTL Nieuws

7 manieren om sneller in slaap te vallen Cornelis Bedding

5 tips om sneller in slaap te vallen M line

Sneller in slaap vallen? Dit drankje kan je daarbij helpen in 2020 In slaap vallen, Slapen

Sneller in slaap vallen met de 478 methode Avek sinds 1927

Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur, andere 10 uur per nacht. Volwassenen slapen gemiddeld iets meer dan 7 uur. Jongeren tussen de 10 en 20 jaar slapen meestal 9 uur per nacht. Hoe lang het duurt om in slaap te vallen verschilt per persoon. Het is heel normaal om 20 tot 30 minuten nodig te hebben om in slaap te.. Dit leidt tot een verstoorde slaap-waakcyclus waardoor je onverwachts en onvrijwillig in slaap kunt vallen, zelfs tijdens activiteiten zoals praten, eten of autorijden. Deze onbedwingbare slaapaanvallen kunnen enkele seconden tot enkele minuten duren en kunnen meerdere keren per dag voorkomen. Daarna kun je je slaperig en verward voelen.