Un periodo di sofferenza rimane tale e questi spunti ti possono essere utili per superare in modo efficace le settimane appena successive alla fine di una relazione sentimentale. Tieni conto che devi sempre metterci del tuo, con consapevolezza, impegno e costanza. E allora, ecco cosa fare dopo la fine di una relazione.. Fase 2: negazione della perdita. Tra le fasi di dolore che si attraversano al termine di una relazione, si trova quella della negazione. La persona è consapevole di ciò che ha perso, ma non vuole accettarlo. Si nega a questa accettazione e fantastica sul fatto che la persona persa possa tornare. Un esempio tipico di questa fase è l'idea.

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Pensa a queste fasi non come trampolini di lancio verso un risultato finale, ma piuttosto come una serie di stagioni che attraversiamo. Ecco le 5 fasi di una relazione (come identificato dalla dottoressa Susan Campbell durante uno studio su centinaia di coppie): L'idillio. Le lotte di potere.. Se, tuo malgrado, ti è appena finita una relazione importante sai bene quanto, questa, sia un'esperienza dolorosa. In effetti, nell'affrontarla attraversi le stesse 5 fasi di un lutto. Stadio 1: Negazione. Il rifiuto della perdita. Vivendo in coppia ti abitui a fare progetti che includono sempre l'altro, a immaginare il futuro in due.